Dopo l'intervento di chirurgia refrattiva, già la prima settimana la maggior parte della vostra quotidianità può essere abbastanza normale, ma in quel periodo non pianificate impegni urgenti. Al computer potete lavorare per un tempo più breve, per poi allungare progressivamente l'orario di lavoro e intensificare l'attività fisica. Dopo l'intervento laser si torna solitamente più rapidamente alle attività rispetto a dopo l'intervento con impianto di lente. Se lo sapete in anticipo, potete conciliare più facilmente l'intervento con il lavoro, gli allenamenti e altri programmi.
Riassunto dell’articolo
Il recupero dopo l'intervento di chirurgia refrattiva in breve
- Per la prima settimana non pianificate impegni urgenti, ma potete svolgere le attività quotidiane.
- Al computer potete lavorare per un tempo più breve, ma non ancora per l'intera giornata lavorativa.
- Dopo una settimana potete iniziare a intensificare gradualmente l'attività fisica.
- Nelle prime due o tre settimane evitate salti intensi e posizioni a testa in giù.
- Dopo l'intervento con impianto di lente, aspettate un mese prima di nuotare e immergervi.
- Molti si prendono da una a due settimane per un rientro tranquillo al lavoro.
Prima di tutto, uno sguardo al calendario
Prima dell'intervento di chirurgia refrattiva, oltre all'intervento stesso, molti si chiedono soprattutto come organizzare i giorni successivi. Quanto tempo dovrei prendermi per me stesso? Quando potrò tornare a lavorare? Cosa succederà con gli allenamenti e gli altri programmi?
Le risposte vi aiutano a scegliere la data più adatta. Conoscendo il decorso del recupero, potete immaginare più facilmente i primi giorni dopo l'intervento e conciliarli con la vostra vita. Di come, nella decisione, teniamo conto delle vostre abitudini e aspettative, parla anche l'articolo Prima dell'intervento di chirurgia refrattiva: cosa desiderate dalla vostra vista?
Il piano è semplice. Per la prima settimana concedetevi un programma più tranquillo, senza impegni urgenti, per poi tornare passo dopo passo alle vostre attività. Per qualche giorno rallenterete soltanto la vostra quotidianità, senza fermarla.
I primi giorni sono più tranquilli, non vuoti
Quando consiglio una settimana di riposo, non intendo una settimana di completa inattività. A casa potete svolgere le attività quotidiane, leggere qualcosa, guardare il telefono o lavorare per un breve periodo al computer. È importante solo non caricarsi, nei primi giorni, di scadenze e impegni che non si possono rimandare.
Organizzate la prima settimana in modo da poter interrompere il lavoro quando gli occhi si stancano. Se vi sentite bene, potete trascorrere la giornata in modo abbastanza normale. Quando avete bisogno di riposo, concedetevelo senza la sensazione di essere in ritardo rispetto al programma.
La vista può migliorare rapidamente, mentre gli occhi si stabilizzano completamente un po' più tardi. Questo fa parte del normale decorso del recupero iniziale. Nel frattempo, adattate semplicemente la giornata al vostro stato di benessere.
Da pochi minuti di lavoro a una giornata lavorativa completa
Una breve risposta a un'email affatica gli occhi in modo diverso rispetto a otto ore di lavoro davanti allo schermo. Per questo non esiste una data valida per tutti. Il momento del ritorno dipende dalla durata della visione concentrata, dalla possibilità di pause frequenti e da quanto potete adattare il vostro orario nei primi giorni.
Per il lavoro al computer consiglio sessioni più brevi con pause intermedie. Se avvertite fastidio, instillate lacrime artificiali e chiudete gli occhi per un po'. Per saperne di più su cosa è normale aspettarsi riguardo alla sensazione di occhio secco dopo l'intervento, leggete l'articolo Occhi secchi dopo l'intervento di chirurgia refrattiva: cosa è normale e quando fare un controllo.
Per autisti, insegnanti, cuochi, montatori e altre professioni, ci basiamo soprattutto sulla natura del lavoro. Nella prima settimana consiglio un po' più di cautela, in seguito adattate il carico di lavoro al vostro stato di benessere e alle esigenze lavorative. Molti si prendono fino a quattordici giorni e tornano solo quando riescono a svolgere il lavoro senza fretta.
Potete tornare ad allenarvi sorprendentemente in fretta
Se lo sport è una parte importante della vostra settimana, è difficile immaginare di dover restare a riposo a lungo dopo l'intervento. Una pausa così lunga di solito non è necessaria. Nella prima settimana consiglio una pausa dagli allenamenti. In questo periodo potete muovere il corpo in piedi ed eseguire esercizi per mantenere il tono muscolare, ma senza sforzo.
Dopo una settimana potete intensificare gradualmente l'attività fisica. Dopo l'intervento laser potete solitamente iniziare prima rispetto a dopo l'intervento con impianto di lente. Ho già avuto casi di pazienti che, una settimana dopo l'intervento laser, hanno corso una maratona. Ognuno procede al proprio ritmo, ma questi esempi mostrano quanto possa essere rapido il ritorno.
Nelle prime due o tre settimane sconsiglio salti intensi e posizioni a testa in giù. Iniziate con un allenamento più leggero, monitorate il vostro stato di benessere e aumentate gradualmente il carico.
Per gli sport di contatto e gli sport con la palla, teniamo conto del vostro stile di vita già nella scelta del metodo operativo. Consiglio più spesso il metodo SMILE. Quando la cornea è più sottile e praticate uno sport di contatto, posso consigliare la PRK. Gli esami della cornea e il tipo di attività ci indicano quale opzione sia più adatta per voi.
Il tipo di intervento determina la velocità del recupero
Con l'intervento laser di chirurgia refrattiva rimodelliamo la cornea. L'intervento di chirurgia refrattiva con impianto di lente lo eseguiamo invece all'interno dell'occhio. Per questo anche la velocità del recupero è diversa.
Dopo l'intervento laser si torna generalmente prima allo sport. Dopo l'intervento con lente multifocale o fachica si ritorna alle attività un po' più lentamente, anche se la vista può già essere buona nei primi giorni. In entrambi i casi, concedetevi per la prima settimana un programma più tranquillo, per poi intensificare gradualmente le attività.
La differenza pratica più importante riguarda il nuoto e le immersioni. Dopo l'intervento con impianto di lente li sconsiglio per un mese. Se amate nuotare, immergervi o state programmando una vacanza al mare, tenete conto di questa pausa già nella scelta della data dell'intervento.
La data giusta vi facilita il recupero
Per la maggior parte delle persone basta un piano semplice. La prima settimana dovrebbe essere senza impegni urgenti. Tornate al lavoro possibilmente in modo graduale, e iniziate ad aumentare il carico sportivo dopo una settimana. Dopo l'intervento con impianto di lente, per il nuoto e le immersioni pianificate un mese di pausa.
Sapendolo in anticipo, il recupero non è più una grande incognita. Potete scegliere la data in modo da avere abbastanza tranquillità nella prima settimana, per poi tornare senza fretta al lavoro, alla famiglia, agli allenamenti e alle vacanze. In questo modo vi garantite una transizione serena verso una vita con una vista migliore.
Sottolineo sempre che la cura per una buona vista e per la salute degli occhi non si conclude con un intervento di chirurgia refrattiva riuscito. Da Morela abbiamo perciò creato il programma di prevenzione Moja Morela, nell'ambito del quale aiutiamo a lungo termine tutti coloro che si affidano a noi a mantenere una buona vista e la salute degli occhi, anche con controlli preventivi gratuiti della vista e della pressione oculare.